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LOS NIÑOS, ANCIANOS Y ENFERMOS SON LOS MÁS VULNERABLES

Consejos ante la ola de calor

25/01/2021 - Ante las altas temperaturas que vienen experimentándose en la ciudad, el Ministerio de Salud brindó una serie de recomendaciones para evitar el "golpe de calor", cuadro especialmente frecuente luego de soportar durante varios días el calor porteño. La persistencia de altas temperaturas es un factor que puede causar problemas graves de salud, aun entre aquellas personas que no pertenecen a los llamados grupos de riesgo (niños y ancianos). Para evitar el golpe de calor se debe beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico y las salidas (entre las 11 y las 17 hs) y permanecer en lugares frescos y ventilados.  

Las altas temperatura son un factor de riesgo que puede ocasionar serios trastornos a la salud si no tomamos las adecuadas medidas preventivas o correctivas en caso de manifestarse algunos de los síntomas característicos. Estos son: decaimiento o debilitamiento, fatiga, dolor de cabeza, escasez de apetito y pulso acelerado.

En ese sentido, los responsables del área de salud recomiendan a toda la población, especialmente a los grupos más vulnerables como los lactantes, niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, a adoptar los siguientes cuidados:

 Tomar mucha agua durante todo el día.
 
Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
 
Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
 
Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
 No realizar ejercicio físico.
 
Protegerse del sol poniéndose un sombrero.

Cuidados para lactantes y niños

 Se deberá ofrecer el pecho más seguido a los lactantes, dándoles de beber frecuentemente agua o jugos naturales. No se recomienda brindarles bebidas muy frías o muy calientes.
 
Las comidas deberán tener más sal que la habitual.
 
Para mantener la temperatura corporal se recurrirá a los baños o a los paños húmedos.
 
Evitar las salidas entre las 10 y 17 hs.
 
Usar sombreros o gorros para transitar bajo el sol y protector solar de factor 25 o superior.

Ante cualquier duda comunicarse con la línea gratuita del Ministerio de Salud del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires: 0800-333-7258 y en caso de urgencia llamar al 107 (SAME).

¿Cómo disfrutar del aire libre?

 No te expongas al sol entre las 10 y las 17 horas.
 Usá protector solar FPS 15 como mínimo, incluso los días nublados, y aplicalo 30 minutos antes de exponerse al sol. Los niños y bebés necesitan mayor protección.
 Protegete con sombrero, ropa y anteojos.
 Tené en cuenta que exponerse en dosis pequeñas y frecuentes, broncea mejor que una exposición prolongada y aislada.
 Buscá la sombra de un árbol, techo o sombrilla.
 Recordá que las nubes dejan pasar el sol, y que la arena, el agua y la nieve aumentan su acción.

Golpe de calor

Además, el Ministerio de Salud recuerda que si una persona siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para aliviarla.

Otros síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración –que cesa repentinamente–, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.

También puede aparecer agotamiento, transpiración abundante, baja presión, calambres y mareos. Los grupos más vulnerables, y por lo tanto, los más expuestos a sufrir del "golpe de calor" son los niños, los adultos mayores y los enfermos.

Medidas correctivas

En caso de sufrir alguno de los síntomas apuntados se deberá:

1) Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
2) Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.
3) Darle de beber agua fresca o un poco salada.
4) Solicitar ayuda médica.

Cuidados de la piel

Con la llegada del verano, las personas estamos más expuestas al sol. Por eso, es muy importante tomar ciertas precauciones.

Existe la idea equivocada de que el bronceado es saludable. Sin embargo, la exposición solar, a través de las radiaciones ultravioletas (UV), puede producir graves daños en la piel. Algunas lesiones aparecen en forma inmediata, como las quemaduras y las ampollas; otras –como el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas y hasta el cáncer de piel- se pueden presentar a lo largo de los años, ya que los efectos nocivos de estas radiaciones se acumulan en el tiempo.

¿Cómo protegerla del sol?

 Se recomienda el uso de protectores solares que impidan la agresión de los rayos ultravioletas. El factor de protección mínima es FPS 15. De acuerdo a su tipo de piel y antecedentes, su dermatólogo podrá indicarle el protector más adecuado.
 Para que la protección sea efectiva, el protector debe aplicarse cada dos horas y después de cada baño, ya que pese a que se presenten como resistentes al agua pierden sus propiedades.
 Si está en la montaña, en el agua o navegando utilice cremas con factor de protección mayor a FPS 30. Asegúrese de aplicarlo en forma pareja en todas las áreas expuestas de su cuerpo; incluyendo orejas, nuca y partes calvas de su cabeza.
 Evite que su bebé esté expuesto a la radiación solar en forma directa, y tenga mucho cuidado ya que el reflejo de los rayos en la arena y en el agua pueden quemarle la piel aunque esté bajo una sombrilla.
 Los menores de 6 meses no deben exponerse al sol directo y no deben utilizarse en ellos filtros solares.
 La protección del sol debe realizarse desde el nacimiento y continuar toda la vida por los efectos acumulativos.
 En caso de detectar cambios en la piel, se recomienda realizar un control dermatológico para la detección temprana de lesiones.

Carlos Davis

Fuente: Ministerio de Salud de la Nación - Ministerio de Salud de la Ciudad de Bs. As. - Prensa Defensa Civil (TE: 103) - Prensa Emergencias (GCABA) TE:107 (SAME) - Proyecto Salud - Notas de Archivo Propio


 
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 2.4 km2
(
2.320.158,49 m2)
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18.079 Hombres
(Datos julio 2001)

LIMITES
(según Ley N° 2650/08)

Av. Directorio,
 Portela, Cuenca, Av. Gaona Joaquín V. González, Juan Agustín García, Segurola, Mariano Acosta.

PERÍMETRO
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