LOS NIÑOS,
ANCIANOS Y ENFERMOS SON LOS MÁS VULNERABLES
Consejos ante
la ola de calor
13/01/2015
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Ante
las altas temperaturas que comienzan a experimentarse en la
ciudad, la Dirección General de Defensa
Civil dependiente de la Subsecretaría de Emergencias del
Gobierno porteño, recomienda tener en cuenta algunas medidas
preventivas con el fin de minimizar los efectos de la ola de
calor. Si bien ésta puede afectar a personas de cualquier
edad, los grupos más expuestos a sufrir sus consecuencias
son los niños (ya que no manifiestan sintomatología
con facilidad) y los adultos de más de 65 años. Se deberá
mantener una buena hidratación y vestir ropa cómoda y
holgada.
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Las altas
temperatura son un factor de riesgo que puede ocasionar
serios trastornos a la salud si no tomamos las adecuadas
medidas preventivas
o correctivas en caso de manifestarse algunos de los
síntomas característicos. Estos son: decaimiento o
debilitamiento, fatiga, dolor de cabeza, escasez de apetito
y pulso acelerado. |
También puede aparecer
agotamiento, transpiración abundante, baja presión,
calambres y mareos. Los grupos más
vulnerables, y por lo tanto, los más expuestos a sufrir del
"golpe de calor" son los niños, los adultos mayores y los
enfermos.
Medidas
preventivas
Para mitigar los
riesgos, la Dirección General de Defensa Civil, recomienda
tener en cuenta estas recomendaciones:
No
exponerse al sol entre las 10 y 17 hs. Es conveniente que
las primeras exposiciones no superen los 15 minutos.
Utilizar
sombrero y protectores solares (15 o más) acorde a cada necesidad y debidamente
autorizados por profesionales.
Beber
abundante agua. No esperar a tener sed para tomar líquido,
esto ayuda a mantener estable la temperatura del cuerpo.
Es importante mantenerse hidratado. Prestar especial
atención con los niños y los adultos mayores.
Consumir
caldos y líquidos salados. Evitar el consumo de alcohol.
Ofrecer
a los pequeños abundante cantidad
de líquidos. Los niños deben ser trasladarlos a lugares
frescos y ventilados, siendo conveniente ducharlos o
mojarles el cuerpo con agua fresca.
En
el caso de lactantes, es recomendable darles el pecho con
más frecuencia, haciéndoles beber agua fresca y segura.
Muchos
ancianos no registran la sed, insistir en el consumo de
agua.
Comer
moderadamente.
Consumir
alimentos frescos, especialmente ricos en potasio (frutas,
sobre todo banana, ensaladas, etc.).
No
realizar tareas pesadas al sol. Permanecer en espacios
ventilados o acondicionados.
Usar
ropas holgadas, de colores claros, y protegerse la cabeza
con sombreros o gorras. Los bebes y los chicos deben usar la
menor cantidad de ropa posible.
Medidas
correctivas
En caso de sufrir
alguno de los síntomas apuntados se deberá:
Trasladar
al afectado a la sombra,
a un lugar fresco y
tranquilo. Hacer que
mantenga la cabeza un
poco alta.
Intentar
refrescarlo mojándole la
ropa, aplicarle hielo en
la cabeza, darle de
beber agua fresca o un
poco salada, y solicitar
ayuda
médica.
Cuidados para lactantes
y niños
Se
deberá ofrecer el pecho
más seguido a los
lactantes, dándoles de
beber frecuentemente
agua o jugos naturales.
No se recomienda
brindarles bebidas muy
frías o muy calientes.
Las
comidas deberán tener
más sal que la habitual.
Para
mantener la temperatura
corporal se recurrirá a
los baños o a los paños
húmedos.
Evitar
las salidas entre las 10
y 17 hs.
Usar
sombreros o gorros para
transitar bajo el sol y
protector solar de
factor 25 o superior.
Ante cualquier duda
comunicarse con la línea
gratuita del Ministerio
de Salud del Gobierno de
la Ciudad de Buenos
Aires: 0800-333-7258 y
en caso de urgencia
llamar al 107 (SAME).
Carlos Davis
Fuente:
Prensa
Defensa Civil (TE: 103) - Prensa Emergencias (GCABA) TE:107
(SAME) - Proyecto Salud - Notas de Archivo Propio
